En un mundo perfecto, cada ser humano con el que tratamos sería considerado, atento, rápido, amable, generoso y más. Harían obtener nuestros chistes y nos gustaría conseguir el suyo. Nadie volvería a ser transversal, insolente, volatiles o cualquier cosa menos agradable.

Por supuesto, todos sabemos que esto no es un mundo perfecto. Y las imperfecciones que nos rodean son las que mantienen las cosas interesantes.

Dicho esto, te garantizo que la mayoría de nosotros con frecuencia encuentran personas que nos hacen vibrar, o parecen desencadenar negatividad en nosotros por cualquier motivo.

A veces sabemos por qué, a veces no. A veces, la comprensión de la dinámica negativa se hace más fácil, otras veces parece irrelevante.

Independientemente de los datos, es importante aceptar que  muchas personas en la vida con  quien interactuamos, no será tan considerados, tan atentos, tan prontos o tan amables como nos gustaría. Inevitablemente, también nosotros afrontaremos algunas personas por el camino equivocado.
En estos casos, es posible que simplemente optemos por aceptar que no podemos llevarnos bien con todo el mundo siempre. Pero también es posible hablar y trabajar al lado de las personas que no nos gustan; de hecho, es una gran experiencia de aprendizaje para establecer límites y ser compasivos con nosotros mismos y los demás.

Aquí hay siete consejos para navegar por esas relaciones difíciles, y para mantener la calma en el presente y ser auténticos con nosotros mismos en el proceso:

1. Apreciar el poder de la pausa.

Para la mayoría de nosotros (yo me incluyo) el momento en que alguien dice algo que me ofende o hace algo de una manera desconsiderada, he formado una opinión. Trato de no ser crítico, por supuesto, pero a veces no puedo evitarlo. Cuando las acciones de alguien o palabras me disparan, tiendo a avanzar rápido: Voy a encontrarme a mí mismo imaginando cómo un proyecto puede resultar mal, cómo se mete la pata en una asociación, cómo van a ofender a los clientes.

Debido al hecho de que hay un potencial infinito para avanzar rápidamente sobre los pensamientos  negativos, tomemos un momento para recordar colectivamente el poder de la pausa.

Tome una respiración profunda y un paso grande hacia atrás. Ahora piensa en lo que ese simple gesto puede hacer por usted en una interacción difícil. Antes de saltar a ninguna conclusión, trate de tomar una decisión consciente para poner la sentencia en suspenso por un segundo. De esta pausa, y estará en mejores condiciones para proceder con una mente y un corazón que son al menos un poco más abiertos.

2. Honra a tu capacidad de permanecer neutral.

Una vez que hemos decidido que “no nos gusta”  alguien, es tan, tan fácil de ver hasta la última cosa que hace a través de una lente de la negatividad: “¡Mírala Agarrando esas bolsitas de té “, la cosa mas insignificante nos da un motivo para criticar.

Recuerde que la persona que no te gusta no es intrínsecamente mal humano. Él / ella es la hija de alguien. Él / ella es, probablemente, el cónyuge de una persona o uno de sus padres.

Usted no tiene que amar a esta persona, pero si darse cuenta de la diferencia entre “no conecta” con alguien y  de forma activa desarrollar un rencor hacia ellos.  Pero en última instancia, la negatividad se convierte totalmente en un círculo vicioso y empeora las cosas. Recuerde: su capacidad de permanecer neutral en realidad está allí dentro de ti.

3. Pregunte “¿Qué pasaría si …?”

Cualquier pregunta que comienza con las palabras “qué pasaría si …” es muy poderosa. Se le permite ver cualquier situación de acuerdo con sus infinitas alternativas. No hace falta decir que en una situación o interacción que usted percibe como negativo, se produce inevitablemente una forma de ver un giro positivo,  es sólo que usted puede aprender de los aspectos difíciles.

Así que busque el bien, y no de una manera cliché. Realmente sintonizar con la situación actual y considerar alternativas. Haga un esfuerzo consciente para observar y reconocer los puntos fuertes de su persona. ¿Tiende él / ella siempre a tirar de su peso en los proyectos de grupo? ¿Es él / ella paciente con  sus preguntas? Cuando te das cuenta, estas alternativas más positivas, aplicalas a ti mismo.

4. Crear un espacio para ti mismo.

Si usted esya realmente  luchando con esta persona, permítete tomar un poco de espacio. Ve a trabajar en otra habitación, sientate en el otro extremo de la mesa de conferencias, te mezclas en otros círculos en el evento de trabajo.

También puedes darte espacio psicológico; Date cuenta de que no es necesario responder a sus comentarios en las redes sociales, correo electrónico o del grupo. Usted no está obligado a tomar parte en las discusiones que él / ella inicia. Este tiempo y espacio serán la curación, y prepararse para estar en mejores condiciones para hacer frente a la persona y / o situación que te está estresando.

5. Mantener esos límites.

Si esta persona hace que se sienta de la misma manera cada vez que se involucra con él / ella, pensar en cómo se puede crear límites que le mantendrán cuerdo. Si él / ella siempre aludiendo a hacer toneladas de dinero (mientras está potencialmente sintiendo algo de estrés financiero), cortésmente decirle / ella que su resolución de Año Nuevo es limitar las conversaciones de dinero a su contador.

Si alguien hace demasiadas preguntas personales, puede decirles. Si siempre estás irritando con sus diatribas políticas o religiosas, decirle amablemente que estás evitando conversaciones sobre este tipo de temas candentes por ahora.

6. Dar a la gente el beneficio de la duda (o al menos fingir que lo haces).

Sencillamente este (pero no necesariamente el más fácil). Por ejemplo, si alguien te interrumpe en línea, trate de decir esto: “!. ¡Oh no Usted no debe haberse dado cuenta de que la línea comienza ahí atrás No es totalmente claro!” De esa manera, la otra persona tiene una oportunidad de redención (después de todo, todos podemos ser descuidados alguna vez).

Por supuesto, usted no necesita hacer esto cada vez con alguien “tornillos arriba”, sino que se extender un poco de benevolencia y generosidad a las personas es beneficioso. No sólo es una mejor idea de asumir primero que alguien simplemente no se dio cuenta que había una línea, por ejemplo, pero te hará sentir mejor y menos  estresado.

7. Darse cuenta de que lo que no te gusta en otros es con frecuencia lo que no te gusta en ti mismo.

Uffffff. Eso es difícil de escuchar, ¿no? Pero si estamos siendo verdaderos, la inclinación de la persona para llegar tarde o interrumpir o hacer chistes torpes a menudo está ligado a nuestros temores acerca de nuestro propio sentido del humor o tardanza.

Así que antes de agregar a alguien a tu lista de no me gustan, tome un momento para considerar qué es exactamente lo que te aferra a la de ellos. ¿Qué dicen estas cosas sobre usted? ¿Hay conexiones que usted puede hacer? Ser curioso, y radicalmente honesto.

Es dudoso que le vayas a gustar a todos los que conoces. Pero con un poco de perspectiva y empatía, podrás navegar por la vida  imperturbable.

 

 

 

Fuente: Mind Body Green

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