La acidez se ha relacionado con el dolor, el exceso de peso y muchos otros problemas de salud. Afortunadamente, por lo que su cuerpo más alcalino (lo contrario de ácido) es fácil. Aquí hay 10 maneras de alcalinizar su cuerpo para obtener más energía y vitalidad:

agua con limonComience el día con un gran vaso de agua con el jugo de un limón entero, recién exprimido. Si bien los limones pueden parecer ácidos, tienen el efecto opuesto en su cuerpo, ya que los metaboliza.

Comer una gran ensalada verde con jugo de limón y aceite de oliva. Los vegetales verdes son una de las mejores fuentes de minerales alcalinos, como el calcio.

 

 

 

almendrasMeriende, almendras crudas, sin sal. Las almendras están llenas de minerales alcalinos naturales como el calcio y el magnesio, que ayudan a equilibrar la acidez mientras que el equilibrio de azúcar en sangre.

 

 

 

 

 

leche de almendras Beba  leche de almendras puede hacer un licuado con bayas  almendras y con polvo verde añadido como la espirulina, chlorella, u otras verduras. Elija leche de almendras sobre la leche de vaca, ya que esta último es formadora de ácido.

 

 

 

 

Salgacorrer a caminar a paso ligero o algún otro ejercicio. El ejercicio ayuda a mover los residuos ácidos por lo que su cuerpo mejor puede eliminarlos.

 

Respira profundamente. Lo ideal es elegir un lugar que tenga aire fresco, rico en oxígeno. Y, lo siento Febreze, Glade, y todos los otros llamados “ambientadores” de ambientes no es lo que estoy hablando aquí.

 

 

 

Trate de no comer  carne por un día … o más si lo desea.

Suprimir el postre cargado de azúcar o sodas, reemplazarlos por frutas de estacion, jugos naturales de frutas o agua con limon o frutas. El azúcar es uno de los alimentos mas ácidos que consumimos. Necesitamos más de 30 vasos de agua  sólo para neutralizar la acidez de una lata de refresco, vale la pena?

 

 

 

alkaline-Añadir más verduras a tu dieta. No, las papas no cuentan. Pero las patatas dulces son una buena opción (siempre y cuando no estén en almibar o mantequilla). Espárragos, calabaza, pimientos y otras verduras también son excelentes opciones.

 

 

 

 

pasto de trigo o wheatgrassAñada más brotes a su dieta diaria. Ellos son muy alcalinizantes y super-alimentos con nutrientes y enzimas que aumentan tu energía.

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